河洛文化网1.四肢较细躯干胖的人如何有针对性减肥
作为健身教练，根据最新哑铃健身方法，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。
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祝生活愉快，减肥成功。
2.上身胖下身瘦的人有福气还是上身瘦下身胖的人有福气
什么样的身材，其实这个东西它是由先天和后天共同决定的。先天很胖，她长大之后也很胖，有些人可能原先很胖，但之后就会变得很瘦。所以他们所说的有福气，可能只是传统老人家或者是人们迷信当中认为的。
一般来说的话，我们所说的迷信当中认为的有福气，其实是下根稳，譬如在中国传统的武术等等一些方面，我们要求的是下更稳，也就是脚步有力量，要站得稳，坐得稳。这样的人，一方面是说不容易招聘招灾，看过去很强壮，不会弱不禁风。在传统的观念中认为你这个人不着并不早，咱就是一个吉祥的预兆，所以是比较有福气的。因此来说，相比于上半身胖和下半身瘦的人，上半身瘦下半身胖，比较符合大多数人当中的一个审美标准。
譬如古代女子残脚残脚的意思就是这个女孩子她不能够出去工作，也就是他得到不远。所以大多数女孩子的歧视是因为经济收入，也就是你站都站不稳了，何来收入之谈？所以在大多数人眼里，下盘稳，也就是下半身大的人会有福气。
上面所说的上半身胖下半身瘦，这个情况我还真的没有遇到过。只听说过啊诶去新身材，但是他属于那种水桶型，不属于上半身胖，下半身瘦的。就嗯传统男的这个眼光来说的话，这种人他有一种就是，下盘不稳，然后风吹就倒了，这样子其实是很不吉祥的预兆，虽然说我也没有看到过这样的人。
上面的这一种看法也只是在中国传统以及本身的这种审美上来看的吧，仅供参考。不论是嗯传统观念还是个人审美上，其实很多时候上半身瘦下半身胖的人身材更好，也更好看。
3.人身上这几个部位越胖,越容易事业有成,一生富贵
人身上这几个部位越胖，越容易事业有成，一生富贵
奴仆宫丰满有肉 在面相学上，下巴两旁的位置，被称为奴仆宫。如果一个人的奴仆宫丰满有肉，那么说明这个人非常有能力，他们办事出色，天生就有一种吸引人的能量，哪怕他们学历不高，专业技能不够强，但他们就是具有某种领导魄力，让人能安心踏实地跟着他工作，所以这样的人往往能够把事业越做越大，生意红火。
耳垂厚大 应该很多人都知道耳垂厚大之人为有福之人，尤其很多富豪富婆，很多都是这样的耳垂。一般来说，这种人是“佛祖相”，天生福气旺，一生之中总有贵人相助，万事顺利，就算是创业谋事也比别人要更容易成功，而且一旦有钱就会越来越有钱，源源不断的。
嘴巴稍大且嘴唇微厚 在面相学中，嘴唇厚也是有福之人，这类人“嘴巴子”非常厉害，能说会道，主要是因为他们情商非常高，察言观色的能力很强，能见什么人就说什么话，倒不是说他们虚伪，只能说他们懂得为人处世吧，看似再不可能的事情，只要被他们逮住机会，就能很快地大有一番作为。
4.手胖的人以后命运如何
难于成功，易陷于离乱痛苦，家庭生不幸等，偶尔有异常成功者。
1、总论：虽有创业及计划的能力，可能会成功一时，但因配置不佳容易发生意外失败，凡事不可自作聪明好胜好强，应脚踏实地，注重精神修养及人际和平，免受害受累，防意外灾厄。
2、性格：您有天赋的才华，因此自尊心太高，
有好胜好强的个性，凡事不认输，有做大事业的魄力，但运气未来之前，就是再大的能耐，也只有徒增痛苦与打击，，应识时务为要。
3、意志：意志尚称坚定，且能忍受失败的打击，只顾追求理想，常叹命运不公平。
4、事业：中年前兢兢业业很难稳定，应多注重精神修养及充实自己，中年后才能成功立业。
5、家庭：六亲难靠，家庭不和睦，子女也多计较，女命有婚姻危机。男命若为长子，父母恐缺其一。
6、婚姻：男娶顽固寡和之妻，婚后多争吵；女嫁懦弱寡和之夫，婚后难圆满。
7、子女：女孩多于男孩，性格比较孤独，身体状况亦稍差。
8、社交：好胜好强，快人快语，容易得罪人，遭到别人反感与打击。
9、精神：外表若无其事，其实内心苦闷不安，将精神寄托于事业未来的发展，可增进信心。
10、财运：财运不稳定，时富时贫，天运五行属木时，中、晚年财源广进。
11、健康：易患头痛、脑疾、风湿、关节炎、妇人病等。防意外急症。
12、老运：一生劳碌，晚景转佳境，但精神仍不安，物质生活丰裕。
对基础运的影响：（凶）
可具大功、大势力、但易变成意外之灾，易陷入孤独悲凄之中。
对成功运的影响：（凶）
虽有成功者，但一般多处于离乱穷困之中，且易惹祸。
对人际关系的影响：（平）
足智多谋，思维敏捷，自我意识强，略有心理变态，固执成性。易患皮肤病、腹疾。
对性格的影响：
其活动力强，社交广。有如瀚荡之波，生性好动。有智慧，富理性。大都好权利名誉，但四处奔波徒耗精力。易陷于放纵荒诞。贪财好权是其特性。
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